forma w

poyebało mi się. BDB forma. gratulacje :-) Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-10-22 20:49:50

ja tez kiedys unikalam wszystkiego co slodkie, nawet niektorych przypraw nie jadlam, bo mialy w skladzie cukier.. ale jakos sie opanowalam, bo zycie jest zbyt krotkie, zeby sobie wszystkiego odmawiac, a forma to nie wszystko @-) pomijajac fakt, ze odkad jem wszystko, moja forma sie polepsza jak nigdy dotad %-)

[...] miały byc od 9-14 a było tyle dzieciaków ze 2godz później się skończyło. Stąd potem nie którzy narzekali że przez to nie trafili z formą heheh nie wiem jak w 2godz moze forma ucieć, bardzo ulotna ta "forma" bo rozumiem że pompa, okablowanie moze zejść, ale jak ktoś jest przygotowany to w 2godz norma nie zmieni się z bdb na słabą. No i w [...]

Dzień 215-217 Tydzień 30 Miska czysta nieliczona Na dole pleców okazało się, że mam czyraka #-P W takim miejscu jest trochę uciążliwy, ale od tego się nie umiera. Lekarka dała mi maści i antybiotyk, w czwartek kontrola i jak się nie poprawi trzeba będzie nacinać chirurgicznie. Mam na razie nie ćwiczyć, w sumie bez leków przeciwbólowych bywa ciężko [...]

aktualna forma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a7b6397bc1c42afbba6f4e36d3ec0c9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99777de8717041d088b7359beeebea59.jpg Zmieniony przez - panalbin w dniu 2014-10-22 08:50:27

[...] siedząc sztangi 20p 21nki Spacer 30min po bieżni 100m wte i wewte %-) Jeszcze jutro muszę wytrzymać, będzie taka sama dieta, taki sam trening i 30 min spacer... Dzisiaj forma już trochę gorzej wyglądała niż wczoraj, jutro to już w ogóle będzie tragedia, ale muszę to wytrzymać i już myślę o sobotniej formie po ładowaniu. Ogólnie to wahania [...]

Niby miał być DT, bo w weekend jadę na wycieczkę, ale jak zwykle prawdziwe zakwasy nożne mnie dopadły na trzeci dzień po treningu + do tego doszły nowe na brzuchu, którego (szczerze przyznam) nie ćwiczyłam od niepamiętnych czasów. Forma zdecydowanie nie do podciągnięć na drążku i podbijania obciążeń w wiośle. Swoją drogą czemu te wypady z TRX cc [...]

[...] podam na przykładzie dzisiejszego dnia (DT): 12:30 - gofry (mąka kokosowa) + jogurt naturalny + owoce 16:00 - sałatka z kurczakiem + wafle ryżowe + banan 21:00 - wołowina + warzywa + ryż + banan + melon + żelki :D Idealnie smakowo pasuje mi całość. Jestem nakręcony bo faftaq zapowiedział, że będzie dobra forma, więc daje z siebie maksa :)

A mnie tam dalej śmieszy ten człowiek :-) Poza tym CV jakoś mi się nie widzi jego drążek z dowieszonym 70kg, czy poręcze na 90kg. Jakieś ćwierćruchy to i Hekade by zrobił z tkaim ciężarem. A filmiku oczywiście nie da ;-) Następna sprawa to jego zdiecia-puzzle, na których chuya widać, a jego przydupasy i tak się jarają formą. tez tego nie widze i [...]

Jeśli ktoś z Was zawodników /kolega/podopieczny startuje w przyszły weekend i chce pochwalić się formą to śmiało proszę wrzucać fotki w temacie :-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2014-10-21 15:45:08

[...] drugi zrobił mega postępy w tej płaszczyźnie. Wystarczy jeden cios, aby ta walka była pod dyktando Mendesa. Moim zdaniem TJ wcale nie był lepszy technicznie od Barao, jego "forma życiowa" też nie była czynnikiem decydującym o przebiegu walki, ale wystarczyła tylko chwila nieuwagi, celny i mocny cios TJa, który mocno naruszył Renana, który od [...]

a to super:-) do boju Cziki:-) Hejo Doris,kibicowałam Ci po cichu w przygotowaniach do debiutów,forma -miazga:-)) gratki Super ;) Miło mi - dziękuję ;) Tobie również życzę powodzenia bo widzę, że też się nie obijasz;)

a to super:-) do boju Cziki:-) Hejo Doris,kibicowałam Ci po cichu w przygotowaniach do debiutów,forma -miazga:-)) gratki

[...] cardio i pewnie mając więcej siły i lepsze samopoczucie. Ścinając kcal dalej i zwiększając aktywność zejdziesz znacznie nizej ze smalcem niz ostatnio ;-) Jeśli wyglądasz ok, forma jest dobra to zluzuj jak chciałeś 1-2tyg z cięzarami i ciągnij mase do konca roku. Dalsze kroki brzmią w miarę ok, z tym że tą mase po nowym roku(po tych 4tyg mini [...]

Jak makroskladniki w diecie się prezentują? Forma świetna. Jakwwyżej uważam, że możesz powalczyć na scenie :)

[...] cardio i pewnie mając więcej siły i lepsze samopoczucie. Ścinając kcal dalej i zwiększając aktywność zejdziesz znacznie nizej ze smalcem niz ostatnio ;-) Jeśli wyglądasz ok, forma jest dobra to zluzuj jak chciałeś 1-2tyg z cięzarami i ciągnij mase do konca roku. Dalsze kroki brzmią w miarę ok, z tym że tą mase po nowym roku(po tych 4tyg mini [...]

Z miejsca BCAA zbędne, ale jak masz i nie chcesz oddać do sklepu to łykaj przed treningiem - tabletki to najgorsza forma dla BCAA bo zawsze wychodzą bardzo nieekonomicznie. Gainer najlepiej brać około 80-100g po treningu i ew awaryjnie jak nie masz możliwości zjeść zaplanowanego posiłku. Wartości dostarczasz według zapotrzebowania i budowy ciała [...]

Tłuszcze zwane kwasami tłuszczowymi lub inaczej lipidami pełnią w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji. Są one podstawową formą uwalniania i magazynowania energii, źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Stanowią one również materiał budulcowy dla błon komórkowych oraz pełnią w [...]

[...] https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10403545_787890337945202_8445767951316187587_n.jpg?oh=64bcfec3d60129b97e452ad56d54de17&oe=54AB3616 Forma jak forma. Pomijając całą otoczkę, niezwykle atrakcyjna kobieta z "tym czymś" (w oku, ruchach i miednicy ;-) ). Żonaci nie komentować :-D Na marginesie: pani nazywa się Iza [...]

[...] najciezszy tydzien teraz mnie czeka no ale musze podolac... jutro siady... 120kg planuje wejsc w serii. dieta jak widac dobra,jaki syf wpadnie to jeszcze nie wiem,ale na pewno bez przesady zadnej a o to forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3fedd591c5d442681f07954a433ff9b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df969f14add3420d99729c05824dc5d1.JPG